jak poznać

[...] drugie miejsce oddałem poniekąd na własne życzenie poprzez brak doświadczenia i obycia z tego typu imprezami od strony startującego zawodnika, ale nie pozostaje nic innego jak porządnie ''odrobić lekcje'' by uniknąć podstawowych błędów przy okazji kojelnych startów, bo nie mam najmniejszych wątpliwości, że już wkrótce znów pokażę się na scenie. [...]

[...] licza sie znajomosci "dyskotekowe", nie mam zamiaru z kims takim mieszkac). caly czas zapier*dol, a do tego praca w domu. dlatego myslalem, zeby wyjechac i robic na etat - masz wiecej czasu na zycie. ale praca na etat ma tez swoje minusy. doslownie czuje sie jak w jakims yebanym kolowrotku. praca - trening- praca - spanie. powtorz.

Nie wiem czy jest szansa ale warto spróbować. Warto pojawić się dla samej rywalizacji i sprawdzenia się w atmosferze zawodów. Na zawodach ludzie najczęściej osiągają lepsze wyniki niż na treningach, adrenalina działa. Warto też poznać ludzi i zobaczyć jak to wygląda na żywo.

ale z drugiej strony robic ladowania po to zeby wywaic sie z ketozy. to juz lepiej poznac swoj prog weglowodanowy i jak masz ochote na wegle to trzymac w progu

że ja się tak skromnie jeszcze wetnę:) Bez obrazy, ale durnie jest faworyzować ten czy inny system, a takie mam wrażenie piorunos. Zarówno split jak i fbw są świetnymi konstrukcjami treningowymi jakie pokusiłbym się- uzupełniają się nawet. I jeden i drugi ma swoje plusy i swoje wady. Trzeba pamiętać, że także te wyniki badań itp. jakie podajesz są [...]

Słychać tylko to, że znowu wiem, że dobre serce nic nie jest warte jak masz rozmiar XL. To nie do końca prawda. Na wnetrzu trudniej sie poznać, niż na zewnętrzu... a takie mamy czasy, że oceniamy się wzajemnie najpierw patrząc ma wygląd i zwracamy większą uwagę na powierzchowność.

[...] poznać kartę walk W swojej ostatniej aktualizacji dotyczącej gali UFC 249, prezydent UFC Dana White potwierdza, że Khabib Nurmagomedov nie będzie walczył z Tonym Fergusonem, jak pierwotnie planowano. Wczoraj na Twitterze pojawiła się fałszywa informacja podana przez osobę podszywającą się pod znanego dziennikarza ESPN Ariela Helwani. We wpisie [...]

Aromek to apteczny letrozol. Drugi raz jestem na zerowym estro - jakieś 1,5 miesiąca za każdym razem. Z plusów: wyostrzona sylwetka, rewelacyjny sen - głęboki, często mi się coś śni, czuję się mega zregenerowany. A sen często jest problemem dla ludzi stosujących test. Być może moje archaiczne protokoły wynikają z 30-letniego doświadczenia w [...]

[...] Bo jeśli chcesz budować masę, to jednak prawidłowe odżywianie jest tutaj ważne. Nie mówię, że masz trzymać w tym wieku rygorystyczną dietę (też nie zabraniam), ale pokaż jak wygląda Twój przykładowy jadłospis z danego dnia. http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_%21_-t969797.html PS. Każdym ćwiczeniem możesz sobie [...]

Chcę poznać street workout więc plan jest taki jak w linku, chcę zobaczyć efekty siłowe i wizulane gdzieś do końca roku. Co do planu to: - rozgrzewka plus 1km biegu - plan z linku - cardio (stacje) : a) walka z cieniem b) skaknka c) burpee d)lewy prawy skłon do stopy e)bieg bokserski f)pajacyki tak jak pisałem wcześniej - dopiero zaczynam, robie [...]

[...] widzisz, problem polega na tym że co innego wychodzi w probówce a co innego in vivo dla przykładu - w trakcie ćwiczeń areobowych uruchamiają się te same szlaki metaboliczne jak przy kancerogenezie, wniosek: cwiczenia powodują raka. niestety logika i praktyka podpowiada zupełnie coś innego. a tutaj wprost, przeza***isty przyklad omyłki -- [...]

Marcel czy mógłbyś wkleić zdjęcia swojego roweru? Mam pytania ile kosztował? Ile cała reszta, kask, buty (muszą być wpinane?) i co tam jeszcze z kosztów dochodzi. Jak nie chcesz tutaj możesz na priv ;-) Chce poznać koszty. Albo jakoś wyrzeźbie powoli kasę, albo sam nie wiem. W przyszłą wiosnę muszę już jeździć jeśli chciałbym być gotowy na 2017...

Nie wiem dlaczego, ale uwagi trenera przywolaly mi wspomnienie genialnego programu tvp "sonda", pewnie malo kto pamieta. Laboratorium w sporcie, nieoceniona sprawa taki komentarz trenerski.. Marcin, a gdyby byla okazja, i zadalbys takie pytanie.. Jak zachowac sie w kontekscie owego okresu 12 tygodni dla treningow najciezszych z wysokim poziomem [...]

Marceli, gratuluję zrealizowania założeń w 200 %, czy jak to się tam przelicza :) Było nam bardzo miło poznać Twoją rodzinę ( pozdrawiamy :) i fajnie, że wpadliście posiedzieć chwilkę z nami. Szkoda, że Kraków - 3city dzieli taka odległość, tak samo z Ronem - można by częściej się spotkać i pogadać przy herbatce. Do zobaczenia w Gdyni!

[...] umięśnienia. Zaprezentuje trening klatki, który przyniósł mi największe postępy w czasach, kiedy byłem na waszym poziomie. Ta koncepcja jest przeciwieństwem sposobu, w jaki obecnie ćwiczę. Zamiast tego, że wszystko nieustannie się zmienia, tu z kolei wszystko jest ściśle określone. Za każdym razem, kiedy przychodzisz do klubu, aby trenować [...]

[...] brzuszków (wygięta - z wybrzuszeniem czy zwykła skośna)? 3b) Czy ławka pod sztangę musi mieć ujemny skos? 4b) Czy modlitewnik doczepiany do ławki przeszkadza w ćwiczeniu (jeśli go NIE zdejmujemy) 5b) Drążek czy poręcze stacjonarne (jak w temacie przykładowym o sprzęcie - podwieszonym) 6b) Jaka średnica i długość gryfu hantli i ile kg na jedną?

[...] się czegoś chce i się zapyerdala we właściwym kierunku to można coś osiągnąć. Dzieciństwo miał ciężkie jedyne co miał, co dawało mu szanse na lepsze życie to piłka. Tak coś jak brazole, którzy mieszkają na salach i tylko trenują i komuś się uda wywalczyć lepsze życie. Chciałbym porozmawiać z kimś takim, poznać dokładniej jego myślenie itd. [...]

[...] nawet widac za granicą, gdzie inne nacje pomagają sobie, swojemu rodakowi, nawet tacy czesi jeden drugiemu zawsze rękę poda, a polak zawsze bedzie polakiem. przykład => jak w komapni awansuje amerykanin na brygadziste, tudzież mistrza to inni amerykanie szczerze mu gratulują, a jak w tej samej komapani awansuje polak to inni polacy knują [...]

Tyle, ze dieta jest, a to ze kazdy ma inna budowe ciala, tendencje do lapania tluszczu i innych spraw nie potraficie pojac-to przykro mi z calego serca. Jak się zalewa, tzn. że ma słabą dietę. Te kebaby to rzeczywiście trzymanie diety, że *****. Najpierw warto poznać swój organizm, a dopiero potem łapać się za suple.

[...] "forum". Wyrażają oni tylko opinie, a opinie są subiektywne. Dla mnie test dzięki temu jest dużo ciekawszy, gdyż mogę poznać oba toki myślenia. Zawsze się znajdzie jakaś krytyka, ale ja nie widzę nic w tym złego. Wiem, że Molder się stara, ja mu życzę powodzenia, ale banowanie kolesi jest bez sensu i byłoby to jak za tow. Stalina [...]